Por qué es importante encontrar la calma interior y la atención plena
¿Qué significa la paz interior? Es un estado mental que a menudo se caracteriza por sentimientos de calma, comprensión y consciencia. Cuando se alcanza, por ejemplo a través de la meditación, se experimenta una sensación de iluminación y tranquilidad. La paz interior brinda una sensación general de bienestar, incluso en presencia de factores estresantes.
Conectar con nuestro ser interior no es aburrido, ni tampoco un acto indulgente. Tampoco significa que no sea un proceso activo. Simplemente nos permite tener una mente tranquila, incluso frente a la adversidad.
El Lovetuner te ayuda a encontrar la paz interior – también llamada calma interior – a través de la respiración consciente y alineando tu exhalación con la frecuencia de 528 Hz (también conocida como la Frecuencia Sanadora). Una pausa de respiración de 5 minutos te hará sentir instantáneamente más centrado y en paz. Como todo, cuanto más a menudo sintonices, más duraderos serán esos sentimientos. Pero realmente es así de simple.
¿Por qué es importante tu paz interior?
Quizás estés pensando “no estoy estresado”, ¿por qué necesito encontrar paz interior? ¿Y qué tan relacionada está la paz interior con la felicidad? La respuesta es que encontrar la calma interior es beneficioso para todos, y alcanzarla no se limita solo a monjes y yoguis. Cada uno de nosotros puede beneficiarse de la iluminación.
Veamos más de cerca algunos de esos beneficios que te harán querer tener un Lovetuner:
Nos permite enfocarnos en nuestras metas
Cuando estamos en paz, podemos poner toda nuestra pasión y energía en lograr nuestras metas. Míralo así: el tiempo que pasamos cada día comparándonos con otras personas dejará de ser un hábito. Cuando encuentras la paz interior, puedes abrazar completamente quién eres. Y querer mejorar será únicamente por tu propio bienestar. Estás plantando un jardín que solo tú puedes cultivar.
Estar en paz mental y espiritualmente nos brinda la oportunidad de acercarnos a situaciones que nos desafían y nos transforman para mejor. Gracias a esto, también aprendemos a ser pacientes y a enfrentar cada obstáculo que se presente en nuestro camino hacia nuestras metas.
Mejora nuestra relación con nosotros mismos y con los demás
Cuando practicamos la atención plena y la paz interior, somos capaces de comprendernos mejor.
¿Cuáles son las cosas que nos hacen felices? ¿Cuáles son las que nos generan estrés? Al ser conscientes de nuestra individualidad, podemos aceptar sinceramente nuestras diferencias y trabajar en construirnos en lugar de derribarnos.
Cuando somos conscientes de nosotros mismos y de nuestra identidad, también mejoramos nuestra relación con las personas que amamos y con quienes interactuamos. Ya no se trata solo de nosotros. Somos más conscientes de cómo podemos influir en los demás y también más cuidadosos con nuestras palabras y acciones. Esto beneficia las relaciones que tenemos con otras personas.
Nos permite reducir pensamientos y emociones negativas
Estar en paz nos brinda la oportunidad de ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones. Nos permite pensar en formas saludables de afrontarlos.
Cuando estamos estresados y ansiosos, es fácil caer en la trampa de reaccionar de forma explosiva. A veces, esto puede ser la razón por la cual recurrimos a hábitos poco saludables.
Encontrar la paz interior no significa que ya no experimentaremos ira o tristeza. En cambio, nos ayuda a aceptar emociones y estados de ánimo abrumadores y a gestionarlos de una manera saludable.
Es la clave para la verdadera felicidad
Alcanzar la paz interior nos pone en el camino hacia la verdadera felicidad.
Esta es la razón principal por la que es vital en nuestras vidas. Estar en paz nos permite priorizar los pensamientos positivos y no quedarnos atrapados en el pasado. Al estar más presentes y conscientes, podemos experimentar un estado prolongado de felicidad.