Lovetuning al amanecer
Experimenta la magia del amanecer con nuestra guía de rituales matutinos. Aprende a aprovechar el poder del amanecer para la sanación, la meditación y la relajación con la terapia de sonido de Lovetuner.
El amanecer es el inicio mismo de nuestro día. Algunos de nosotros dormimos hasta después del amanecer, mientras que otros nos levantamos antes de que salga el sol. Para algunos de nosotros, esperar al sol, envueltos en una manta mientras lo vemos salir, es una experiencia rara pero siempre hermosa. Cualquiera que sea tu conexión con el amanecer, seguro que encontrarás algo en este artículo para hacer que tus mañanas sean aún más mágicas.
Los humanos tienen una inclinación natural por tener una rutina matutina, al igual que muchos animales. Las horas de la mañana son importantes para despertar, reunir energía y comenzar el día. ¡Incluso las plantas tienen un ciclo matutino, algunas abriendo sus flores mientras otras las cierran! ¡Incluso el contenido nutricional de plantas como el pasto es diferente por la mañana! Lo que debemos hacer es aprovechar esta necesidad de rutina y convertirla en algo positivo y estructurado, para sacar lo mejor de nosotros mismos y, por lo tanto, de nuestros días.
Nuestra conexión con el amanecer
Toda la vida terrestre (y gran parte de la marina) ha dependido durante mucho tiempo del sol para guiarlos. Nuestra flora y ecosistemas dependen del sol para su sostenibilidad. ¡Esto significa que también tenemos una inclinación natural por estar mental y físicamente cerca de la llegada del sol, cada mañana!
- Despertador natural. Esto es evidente, pero estamos naturalmente instados a despertar cuando los rayos del sol nos alcanzan. Nuestros ojos tienen células fotosensibles para ayudar en este proceso.
- El aumento de la temperatura corporal. Nuestra temperatura baja un poco mientras dormimos. Sin embargo, en el momento en que vemos la luz del sol, la temperatura aumenta.
- La cognición y la alerta aumentan.
- ¡La exposición a la luz solar es necesaria para ciertas funciones corporales, incluida la curación! Con tantos de nosotros sin tiempo para recibir luz solar, una meditación al amanecer ayudará a realinear la mente y el cuerpo para el día que tenemos por delante.
Sanación, meditación y relajación al amanecer
¿Qué es lo que necesitas? ¿Quieres meditar, relajarte, sanar? ¿Cómo se ve eso para ti como individuo?
¡Cualquiera que sea lo mejor para ti, Lovetuner está ahí para ayudar! Lovetuner es un alivio para el estrés que depende de la sanación a través del sonido y el poder de la terapia de respiración. Trabajando junto con los desencadenantes naturales de alivio del estrés del cuerpo, involucra la frecuencia del amor, conocida por inducir una sensación de paz, amor y la capacidad de sanar la mente y el cuerpo.
Mientras esperas al sol, tómate un tiempo para planificar tu día y repetir tus mantras diarios. Ponerte en la mentalidad correcta para el día mejora la productividad y el estado de ánimo. ¡La preparación comienza en nosotros mismos!
Una vez que el sol comience a salir, comienza a sintonizar. Esto aumentará la intensidad del momento y mejorará los beneficios naturales de la sintonización, así como el amanecer. Se recomienda usar el Lovetuner durante 6 ciclos de respiración. El amanecer puede durar entre 2 y 5 minutos. Puedes sintonizar durante ese tiempo si lo deseas, o elegir un momento particular para hacerlo, como cuando la luz del sol comienza a derramarse sobre la tierra a tu alrededor.
Sintonizar antes de meditar es, de hecho, una excelente manera de sentirte listo para la meditación. Si eres alguien que tiene dificultad para deshacerse de pensamientos no deseados, ¡Lovetuner podría ser una solución!
Meditar:
Ten tu mat listo antes del amanecer. Puede que te guste tenerlo ya extendido y estar sentado en él antes de que salga el sol, para la vista más cómoda.
Esta será una meditación simple, pero siéntete libre de cambiarla a lo que te guste, ¡o incluso agregar algo de yoga al amanecer a la mezcla!
1. Siéntate en silencio, mirando al sol. Puedes ver la luz derramarse, pero ten cuidado de no mirar directamente al sol. Cierra los ojos y practica la respiración con Lovetuner. Inhala y exhala mientras la luz del sol se convierte en una piscina, y luego te sumerge completamente.
2. Siente. Permite que la luz y la frecuencia del amor eliminen energéticamente los bloqueos negativos de ti. Siente el calor de la luz y la carga del Lovetuner. Permítete relajarte y convertirte en parte de la experiencia.
3. Repite tu mantra para el día. ¿Algo grande que se viene? ¿Solo quieres tener un buen día, tranquilo y positivo? ¡Establece ese objetivo para ti mismo repitiendo un mantra! Se ha demostrado que estos ayudan a mantener actitudes positivas durante el día, y pueden funcionar como una ligera manifestación.
4. Disfruta de tu tiempo tanto como quieras. Las meditaciones pueden ser tan cortas como 5 minutos, o pueden extenderse por mucho tiempo. Lo que tengas tiempo para hacer ese día está perfectamente bien, incluso si solo es suficiente para ver el amanecer y regresar a casa. Lovetuner también puede usarse tanto tiempo como desees, y se recomienda usarlo durante al menos 6 ciclos de respiración.
Está siendo cada vez más fácil experimentar cansancio durante las mañanas. Muchos de nosotros estamos trabajando desde casa, posponiendo el día para jugar con el teléfono, o simplemente no sentimos el impulso de levantarnos y movernos. Si bien esto está bien ocasionalmente, nuestro cuerpo tiene un ciclo natural que no debe ser constantemente desafiado. ¡Estos ciclos ayudan a mantener el cuerpo funcionando lo mejor posible y también mantienen nuestra mente lista y saludable para el día! La próxima vez que tengas la oportunidad, saca el mat de yoga, toma tu Lovetuner y encuentra el lugar perfecto para ver el amanecer. ¡Te hará sentir renovado, energizado y listo para enfrentar el día!