Lovetuner: La combinación definitiva de respiración y frecuencia
Beneficios de la Respiración Consciente
La respiración es una función vital de nuestra existencia, nuestra vida comienza y termina con una respiración. El proceso de recibir oxígeno a través de nuestra inhalación es algo a lo que prestamos poca atención. Rara vez el acto de respirar entra en nuestra conciencia, sin embargo, existe una vasta documentación científica que nos dice que hay beneficios al tomarnos un momento para respirar conscientemente.
Tal vez hayas notado en el pasado que cuando estás estresado, ansioso o asustado, tu patrón de respiración cambia. Cuando acortamos nuestra respiración, tomando inhalaciones superficiales y exhalando rápidamente, no solo estamos limitando el suministro de oxígeno a nuestro cuerpo, sino que también estamos poniendo a nuestros cuerpos en modo de lucha o huida. Esto puede elevar tu presión arterial, aumentar tu ansiedad, acelerar tu ritmo cardíaco y debilitar tu sistema inmunológico. Cuando te encuentras en una situación de alta presión, es importante enfocarte en tu respiración, asegurándote de ralentizar tu inhalación y alargar tu exhalación.
Respiración Consciente no solo es útil cuando estás en una situación estresante, sino que los ejercicios diarios de respiración pueden mejorar tu salud física y mental.
Algunos beneficios de la respiración consciente son:
- Reducción de la Ansiedad
- Equilibrio de la Presión Arterial
- Mejora de las Funciones Pulmonares
- Fortalecimiento del Sistema Inmunológico
- Liberación de Hormonas del Estrés
¿Cuál es la mejor técnica de respiración consciente?
Recomendamos inhalar profundamente por la nariz, llenando tus pulmones hasta su capacidad, debes sentir cómo se expande tu estómago. Al exhalar, deja salir un exhalo largo y constante por la boca. Escucha el tono del Lovetuner para asegurarte de mantener un tono constante. Intenta sostener esta exhalación constante el tiempo que te resulte cómodo. Recomendamos repetir este ciclo al menos 6 veces.
¿Qué tipo de terapia es la respiración consciente?
La respiración consciente es una forma de terapia espiritual, mental y física. Incorporar la respiración consciente en tu rutina diaria ayuda a mejorar el bienestar general. Trabajas en tu higiene espiritual, ayudándote a estar presente en el momento y explorar tu máximo potencial. Mentalmente, reduces los pensamientos negativos, calmas tu sistema nervioso, lo cual ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad. Físicamente, la respiración consciente tiene efectos positivos en tus pulmones, así como en tu sistema inmunológico, lo que ayuda a prevenir enfermedades.
Respiración Consciente con el Lovetuner
Puede ser difícil recordarte tomar un momento para respirar conscientemente y cuando lo haces, ¿cómo saber si tu ejercicio de respiración es efectivo?
El Lovetuner es una excelente herramienta no solo para recordarte tomarte un momento para enfocarte en tu respiración diariamente, sino que también te ayuda a asegurarte de que tu respiración consciente sea efectiva.
El Lovetuner es una forma divertida y sencilla de practicar respiración consciente, proporcionándote retroalimentación audible, promoviendo una exhalación prolongada y constante. La respiración consciente con el Lovetuner te conecta con el poder de la frecuencia sanadora 528 Hz. La frecuencia 528 Hz Solfeggio te ayuda a elevar tu vibración y alinea las moléculas de agua en tu cuerpo, dándote una sensación de relajación instantánea y eliminando la ansiedad.
El Lovetuner viene en forma de un collar elegante, por lo que puedes tenerlo contigo en todo momento, haciendo que este revolucionario dispositivo de respiración esté disponible para ti cuando y donde lo necesites.
Lo que hace tan poderoso al Lovetuner es que mientras realizas un ejercicio de respiración, estás conectado a 528 Hertz, una frecuencia sanadora Solfeggio. La frecuencia 528 Hz tiene un efecto sanador y promotor de la salud sobre nuestro cuerpo, mente y alma. Nuestras células y órganos resuenan con esta frecuencia. La vibración se transfiere a todo nuestro organismo donde puede desplegar su efecto positivo. Activa y fortalece nuestros poderes de autocuración natural.
Mejora tu salud e incorpora la respiración consciente en tu rutina diaria con el Lovetuner.
El Poder de la Respiración
Incorporar la respiración consciente en tu rutina diaria te ayuda a aprovechar el poder de tu respiración. Familiarizarte con el control de la respiración es una herramienta poderosa en el camino hacia tu autoempoderamiento. En el podcast de Lovetuner, el fundador de Lovetuner, Sigmar Berg, tuvo una conversación con Christian de la Huerta, renombrado entrenador de respiración y autor galardonado, sobre la importancia de la respiración y cómo podemos utilizarla para empoderarnos. Cuando tenemos la capacidad de controlar nuestra respiración, estamos mejor equipados para manejar las situaciones, manteniéndonos en control incluso cuando las fuerzas externas crean caos. Puedes ver la conversación entre Christian y Sigmar o también está disponible en formato de audio.
La respiración consciente no solo es útil a nivel espiritual y emocional, sino que tiene infinitos beneficios físicos. Cuando combinas tus ejercicios de respiración con el Lovetuner, no solo estás obteniendo los beneficios del control de la respiración, sino también de la frecuencia sanadora de 528 hertz. La Dra. Ildiko Sulzinger, especialista en medicina interna y geriatría, así como entrenadora certificada de respiración, ha incorporado el Lovetuner en su práctica. Ella dice que "exhalar a través del Lovetuner proporciona retroalimentación audible sobre cuán efectiva es nuestra respiración. La mayoría de los dispositivos de respiración solo ralentizan nuestra exhalación y crean resistencia que ayuda a aumentar el volumen pulmonar. El Lovetuner, por otro lado, es una herramienta de respiración no invasiva y de venta libre que hace todo esto y también contribuye a la coherencia cardíaca y mejora nuestra variabilidad de la frecuencia cardíaca. Todas estas respuestas fisiológicas profundas mantienen todo nuestro sistema equilibrado, apoyan inmediatamente nuestro bienestar mental y físico y promueven un estilo de vida más saludable". Para aprender más sobre los beneficios físicos del Lovetuner, mira este video de la Dra. Sulzinger.
Hay infinitos beneficios al descubrir el poder de tu propia respiración, el Lovetuner es una forma fácil de explorar la respiración consciente.
