¿Qué es el Lovetuner?

El amor empieza desde dentro. Ser amable contigo mismo ayuda a crear más compasión hacia los demás, mejora tu estado de ánimo y, por lo tanto, tu energía.

El día comienza y termina con afinación. Las distracciones, la sensación de incomodidad y la apatía son cosas que nos afectan negativamente. También pueden evitar que sintamos que podemos concentrarnos en nosotros mismos. Lovetuner ajusta la mente correctamente, se recomienda usarlo durante al menos 6 ciclos de respiración e incluso más si es necesario. La melodía agradable de la frecuencia del amor, junto con las habilidades de la meditación respiratoria, ayuda a crear un estado mental relajado, enfocado y amoroso. Eliminar las energías negativas nos da la fuerza para crear positividad.

Llena tu espacio de positividad. ¿Qué objetos te traen alegría y energía? Tener esos objetos cerca de ti, como plantas, ayuda a aumentar la inspiración.
Transforma lo cotidiano. Momentos como cocinar, limpiar o prepararte para dormir pueden convertirse en sesiones meditativas. Afinar mientras realizas esta actividad la transforma de una acción automática a una actividad intencional y consciente.

La bondad viene en todas las formas y tamaños. Sostener la puerta abierta para alguien, agradecer a un camarero o hacer una donación son diferentes niveles. ¡Todos son necesarios también! Cualquier cosa que puedas hacer para hacer que alguien se sienta visto y respetado puede cambiar su día completo.

Las festividades y los cumpleaños son generalmente cuando reservamos la mayoría de nuestras demostraciones públicas de amor. En lugar de esperar una ocasión especial, centrarse en crear aprecio y alegría cada día (o al menos la mayoría de los días) nos ayudará a crear una armonía constante.

Di gracias. ¿Qué hacen tus familiares o amigos por ti en una base diaria? ¿Qué hay de tus compañeros de trabajo, profesores u otras personas que ves a menudo? ¡Agradéceles por sus acciones pero también por su presencia general!

Inspira la cultura del regalo. Los humanos somos naturalmente dadores. Cuando éramos niños, una de nuestras respuestas automáticas para mostrar amor a los padres o amigos era darles un objeto. A veces es una obra de arte, otras veces una flor bonita, a veces es algo más. A medida que crecemos, comenzamos a restringir estas acciones. A veces hoy en día se podría llamar consumista. Sin embargo, la cultura del regalo proviene del concepto de mostrar emoción y aprecio. ¡Los regalos pueden ser materiales O centrados en el tiempo! ¿Por qué no combinar ambos? Regalar un Lovetuner a un ser querido muestra que te importa. Afinar con amigos y familiares crea un profundo sentido de conexión. Además, les estarás dando alivios para el estrés, ¡cuando los niveles de estrés están en su punto más alto!

Involúcrate. Muchos de nosotros sabemos sobre el hambre en el mundo, pero ¿qué pasa con el hambre en nuestras propias comunidades? ¡Tu comunidad también podría necesitar ayuda! Descubre en qué está luchando tu comunidad. Si no hay problemas específicos en los que trabajar, entonces concédele atención a lo que las comunidades individuales pueden necesitar. Mantener una reserva de productos para dar a quienes lo necesiten te permite realizar actos frecuentes de bondad. Cosas como toallitas húmedas, mascarillas, productos de higiene o productos escolares como cuadernos y bolígrafos son todos valiosos.

Estar en el aquí y ahora. Parte de involucrarse es estar presente. Lovetuner nos ayuda a reconectar con el espacio que nos rodea y a comprometernos. ¿Qué hay aquí? ¡Practicar mindfulness en tu comunidad local y con la vida silvestre y la naturaleza es un gran acto de bondad y una oportunidad de aprendizaje! Descubre qué plantas y animales son nativos de tu área, luego introdúcelos en tu hogar tanto como sea posible. Ser parte de la naturaleza es una de las mejores formas de aliviar el estrés. Al traer plantas nativas, introducirás más recursos para la fauna local, que aprenderá a llegar a tu jardín y alféizares específicamente.

Inspira a otros. Marcar un ejemplo y educar a otros sobre cómo pueden ser amables crea una reacción en cadena. Algunas personas no son amables porque no han sido expuestas a suficiente bondad o sienten que no tienen mucho de sí mismas para extender a los demás. ¡Crear una comunidad de apoyo deja que las raíces se extiendan más!

¿Cómo usas tu Lovetuner para crear bondad? ¿Qué más podemos hacer para aprovechar estas habilidades? ¡Puedes desplazarte por el resto de nuestros artículos de Lovetuner para obtener más ideas sobre actos de bondad, educación y autodescubrimiento! ¡Cualquier acto de bondad que encaje dentro de nuestras pautas puede ser enviado a nosotros como moneda para un Lovetuner! Sintoniza con nosotros en el grupo de Facebook "Lovetuner One Journey".