El ciclo de la vida

Atención plena estacional

Una de las mejores maneras de observar el ciclo de la vida es a través de los cambios estacionales básicos. La vida vegetal y animal tiene un ciclo muy específico que es fácil de observar, especialmente si se revisa cada pocos días o semanas. Una forma de observar de cerca estos ciclos de vida es creando espacios para la naturaleza en tu casa, lo cual exploraremos en un momento.

¡Tienes mucha suerte si vives cerca de un bosque o un estanque! Los estanques, en particular, son fáciles de observar, ya que los renacuajos y las crías de tortuga suelen quedarse cerca de las orillas, y se pueden ver creciendo y buscando alimento justo allí. Si llegas lo suficientemente temprano, ¡podrás ver los huevos de rana y observar cómo se desarrollan en tiempo real! Sin mencionar que los árboles son una gran representación visual del ciclo de la vida: pasan de estar frondosos y verdes, a mostrar una asombrosa variedad de colores, luego pierden sus hojas, y finalmente brotan hojas nuevas otra vez.

¿Vas a salir a la naturaleza? ¡Lleva tu Lovetuner! Lovetuner nos conecta con nuestro entorno al armonizar nuestra frecuencia con la que nos rodea. Esta sería una actividad especialmente adecuada cuando llega la primavera y las plantas vuelven a la vida en busca del sol — el color verde resuena a 528 Hz, al igual que el compuesto químico que da a las plantas su color verde, la clorofila. ¡Este químico también les ayuda a absorber la luz solar, cuyo núcleo también vibra a 528 Hz! Tú también puedes formar parte de este ciclo con la frecuencia del amor.

Atención plena estacional en casa

¿No puedes observar mucho la naturaleza salvaje? ¡No pasa nada, porque hay otras opciones! Dependiendo de tu situación de vivienda y el área donde vivas, hay algunos métodos que puedes probar.

Las plantas siempre son una buena opción, y las que producen comida y/o flores son especialmente geniales. Algunos productos pueden cultivarse bien en interiores, así que elige una planta adecuada para tu espacio y asegúrate de tener el equipo adecuado. ¡Si tienes mascotas, asegúrate de que la planta no sea tóxica para ellas! Será divertido cosechar los alimentos y comerlos después. Las flores pueden cortarse, secarse y convertirse en manualidades. ¡Algunas flores incluso se pueden comer si te animas (dato curioso: ya comemos flores regularmente, ya que el brócoli en realidad es una flor)!

Crear cajas nido para pájaros, ardillas o casas para orugas es otra actividad divertida. Ambas opciones permiten observar el desarrollo en tiempo real — solo asegúrate de dejar que la naturaleza siga su curso sin interferir.

Si meditas con tus hijos y eliges la opción de la planta en maceta, intenta sintonizar con tus plantas. Este tipo de actividades de conexión pueden ayudar a que los niños desarrollen un vínculo con sus plantas y quieran asumir más responsabilidad en su cuidado. 

Crea altares conmemorativos

Cuando ocurre la muerte de una mascota o un familiar, puede ser muy difícil para los niños afrontarlo. Esto también es cierto para los adultos, que pueden caer en la depresión o simplemente volverse más distantes mientras procesan el duelo. Tener un altar conmemorativo puede ayudar a desarrollar habilidades para afrontar la situación y mantener un sentido de comunidad. De hecho, puede ser una experiencia de unión en sí misma.

¡Cómo quieras hacer un altar conmemorativo depende de tu familia y creencias! Hay muchas opciones diferentes y todas pueden personalizarse según se necesite. Los altares son comunes en muchas culturas y en ellos participan personas de todas las edades. El Día de los Muertos es uno de los eventos más populares relacionados con altares, ¡pero hay muchas culturas que tienen sus propias versiones! Si estás familiarizado con la herencia cultural de tu familia, sería una actividad divertida darle al altar un toque tradicional y convertirlo también en una lección de historia.

Algunas actividades comunes en los altares son cantar, rezar o hacer ofrendas. Lovetuner funciona como una herramienta de atención plena que calma y relaja el sistema nervioso. Tener una sesión grupal de sintonización para honrar a los seres queridos no solo es eficaz, sino también sencilla y fácil para que los niños participen.

Si vas a preparar comida para las ofrendas, invita a la familia a participar mientras sintonizan. ¡Esto le dará un nuevo significado a “hecho con amor” para tus seres queridos!

¿Qué actividades vas a realizar, con o sin la familia? ¿Qué otras ideas serían útiles para tratar y enseñar sobre el ciclo de la vida? Si deseas un artículo más profundo sobre la meditación después de la muerte, háznoslo saber. Este es un tema delicado, pero uno del que se debería hablar más — ¡después de todo, es algo completamente natural! Hay mucho que celebrar en todo el ámbito de la vida, ¡así que abracémoslo!