La temporada navideña ya está aquí, y por mucho que intentemos simplemente comer, beber y ser felices, inevitablemente, estamos más estresados que en cualquier otra época del año. ¿Dije “por mucho que intentemos”? Claramente hay una desconexión entre el verdadero significado de la temporada y, bueno, la realidad. 

Cada año, las fiestas prometen comida, celebraciones, familia y plenitud. Damos gracias, miramos con esperanza hacia el nuevo año y planeamos un “descanso” navideño relajante. ¿Por qué es esta la época más estresante del año para la mayoría de las personas? Por diversas razones, hombres, mujeres, niños, todos sufren de estrés navideño. Durante casi dos años, también hemos pasado las fiestas bajo la tensión de una pandemia global. Ahora es el momento perfecto para practicar la meditación para aliviar el estrés. 

Haz que estas fiestas sean especiales y libres de estrés con el Lovetuner, que combina la poderosa frecuencia de 528 Hz con un profundo ejercicio de respiración, ayudándote a aliviar el estrés y la ansiedad rápidamente.

Meditación para aliviar el estrés 

La meditación para aliviar el estrés puede adoptar muchas formas, pero en su forma más simple, consiste en una respiración consciente y enfocada, junto con la observación de los propios pensamientos. No necesitas ser un experto para obtener los beneficios de esta práctica. El Lovetuner es la herramienta perfecta para ayudarte a entrar en un estado meditativo en solo unos pocos ciclos de respiración. 

Puedes usar el Lovetuner antes, durante o después de la meditación. Si tienes prisa o necesitas un descanso rápido durante el día, el Lovetuner puede complementar la meditación y brindarte relajación instantánea.

Aquí tienes un ejemplo de una práctica simple de meditación para aliviar el estrés que cualquiera puede hacer:

Paso 1: Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para sentarte. 

Paso 2: Observa tu respiración. ¿Es rápida? ¿Lenta? ¿Se expande tu pecho o se expande tu abdomen? 

Paso 3: Practica la “Respiración en Caja”. Con tu Lovetuner, inhala contando hasta cuatro, mantén la respiración durante cuatro, exhala contando hasta cuatro, y vuelve a mantener durante cuatro. Repite tantas veces como desees, pero intenta hacerlo al menos tres rondas. 

Paso 4: Sé consciente de los pensamientos que entran en tu mente mientras meditas. Obsérvalos, ya sean positivos, negativos o neutros, pero no te aferres a ninguno. Este es tu momento para estar presente, tranquilo y relajado. Observa los pensamientos pasar mientras vuelves tu atención a la respiración. 

Paso 5: Disfruta de tu estado de relajación. La meditación para aliviar el estrés tiene el poder de reducir la ansiedad, disminuir la presión arterial y aliviar el dolor, entre muchos otros beneficios posibles. 

Con las fiestas a la vuelta de la esquina, hemos recopilado una guía con los mejores productos para aliviar el estrés disponibles esta temporada. 

Productos para aliviar el estrés 

Regalos para aliviar el estrés para él

Los hombres a menudo quedan fuera de las conversaciones sobre autocuidado y alivio del estrés. Este año, muestra a los hombres de tu vida que no necesitan “aguantarse” o “actuar como hombres” cuando están estresados y abrumados. Déjalos ser quienes son: humanos. Los mejores regalos para aliviar el estrés para él este año incluyen: 

1. Pulsera Lovetuner    

La pulsera Lovetuner es el regalo perfecto para cualquier hombre en tu vida. Contiene dos Lovetuners, por lo que no es solo un regalo para él: puede meditar solo o unirse a un amigo o ser querido para sintonizar juntos la frecuencia del amor de 528 Hz. El Lovetuner ayuda a alcanzar un estado meditativo en solo unas pocas respiraciones, maximizando rápidamente los beneficios de la meditación. 

2. Lovetuner Plateado – Dispositivo de Respiración y Meditación 528hz 

Regálale amor y bienestar con el collar Lovetuner plateado. Este collar combina con casi cualquier atuendo, pero lo más importante es que será un símbolo de amor, unidad y salud que podrá llevar cerca de su corazón. Lo mejor de todo es que realmente sentirá tu amor cada vez que use el Lovetuner para reducir el estrés y la ansiedad, y conectarse con el mundo que lo rodea.

3. Sudadera con capucha Lovetuner 

                                            

Haz que él lleve su corazón en la manga con una cómoda sudadera Lovetuner. Como dice nuestro fundador Sigmar Berg: “El Lovetuner no es solo un dispositivo de respiración y meditación; es un movimiento.” En el frío del invierno, el mejor alivio del estrés proviene de momentos tranquilos con ropa cómoda, conectando con el centro del corazón.

Regalos antiestrés para ella 

La cultura del vino nos ha hecho creer que la forma principal en que las mujeres se relajan es con una copa (o cuatro) de vino, y aunque no hay nada de malo en disfrutar unas copas durante las fiestas, el vino no es el mejor calmante para el estrés. Además, puede que no sea bien visto enviar a tus hijos a la escuela con seis botellas de vino para cada maestra estresada. Aquí tienes algunos regalos antiestrés para ella que realmente permitirán a las mujeres en tu vida disfrutar de momentos de paz y atención plena. 

1. Lovetuner morado 528hz Dispositivo de Respiración y Meditación

Este es el regalo perfecto para las mujeres en tu vida que necesitan alivio del estrés de forma instantánea. El Lovetuner morado se puede llevar colgado al cuello, así que ya sea que esté atrapada en el tráfico, tomándose un descanso de los niños o encontrando un momento para sí misma en la oficina, la mujer que te importa podrá relajarse y conectarse con la frecuencia del amor de 528hz en solo minutos. Al enfocar sus pensamientos y su respiración, podrá meditar sobre el poder del chakra Corona morado, el chakra más espiritualmente abundante. Regálale el alivio del estrés con la frecuencia del amor 528hz y los beneficios curativos de abrir el chakra Corona.

2. Camiseta Lovetuner 

Recuérdale que ella es un regalo para ti y para el mundo con una camiseta Lovetuner. Cada vez que se ponga esta camiseta, recordará la misión de Lovetuner: Un Mundo, Un Amor, Un Tono. El movimiento Lovetuner cambiará el mundo, y todo empieza con el amor. Ya sea que esté meditando, haciendo ejercicio o trabajando con esta camiseta, recordará respirar y conectarse con el mundo que la rodea. 

3. Lovetuner verde                                      

Cuando la gente piensa en regalos antiestrés, es fácil pensar en ideas que parecen consideradas a simple vista, pero que en realidad no aportan paz ni sanación a quien los recibe. Un antifaz o una pelota antiestrés pueden usarse unas pocas veces. Un regalo desde el corazón, para el corazón, no tiene precio. El Lovetuner verde es del color del chakra del corazón, y es un regalo antiestrés perfecto para las mujeres. A menudo se pasa por alto a las mujeres en las conversaciones sobre salud del corazón, pero es vital que ellas cuiden su corazón y practiquen el amor propio incondicional. El Lovetuner ofrece un atajo hacia un estado meditativo. Aunque lo ideal es meditar durante un largo período, el Lovetuner puede ayudar a aliviar el estrés incluso cuando solo se tienen unos pocos minutos al día.