Monat der Aufklärung über psychische Gesundheit
Der Mai ist der Monat der psychischen Gesundheit, und Lovetuner fördert Achtsamkeit, um dieser Krise entgegenzuwirken. Mit der 528-Hz-Frequenz hilft Lovetuner, Angst und Stress abzubauen und eine friedlichere Geisteshaltung zu fördern.
Die psychische Gesundheit befindet sich im Abwärtstrend und scheint in den kommenden Generationen einen tiefen Tiefpunkt zu erreichen – möglicherweise beschleunigt durch die COVID-19-Pandemie der Jahre 2020–2021.
Oft ignoriert oder heruntergespielt, betrifft psychische Erkrankung jede fünfte Person! Dennoch machen alle Menschen schwierige Lebensereignisse durch. Viele psychische Erkrankungen beginnen mit alltäglichen Belastungen, die durch Fehlmanagement oder Kontrollverlust zu chronischem Stress und schließlich zu Angstzuständen und Depressionen führen können. Wenn wir Bewältigungsmechanismen und die Anzeichen psychischer Erkrankungen – oder auch erste Warnsignale – kennen, können wir uns selbst, unsere Freunde und Familien besser regulieren und unterstützen. Als gesellschaftliches Problem scheint psychische Erkrankung derzeit nicht vollständig aufzuhalten – eine wahre Tragödie, denn Menschen, die Unterstützung erhalten, geht es in der Regel besser und sie erholen sich schneller als jene ohne Hilfe.
Der Mai ist der Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit, und bei Lovetuner möchten wir versuchen, dem sich verschärfenden psychischen Gesundheitsnotstand entgegenzuwirken. Mitgefühl entsteht durch Verständnis. Egal, ob du dir selbst oder anderen helfen möchtest – zuerst musst du andere verstehen, bevor du Empathie zeigen kannst. Eines der häufigsten Probleme, die nicht betroffene Personen als Verbündete erleben, ist, dass sie nicht wirklich zuhören. Eines der Wichtigsten, das du tun kannst, ist also einfach zuzuhören und eine Schulter zum Anlehnen anzubieten!
Psychische Erkrankungen betreffen auch Kinder – vielleicht sogar in noch größerem Ausmaß als Erwachsene, da sie erst lernen, sich in der Welt zurechtzufinden. Eines von zehn Kindern in den USA ist klinisch mit psychischen Erkrankungen diagnostiziert, aber rund 70 % erleben im Laufe eines Jahres psychische Probleme. Was können wir also tun?
Liebe leben!
Der Lovetuner ist ein Anti-Angst-Meditationsgerät, das die Kraft der Liebesfrequenz nutzt. Die 528 Hz erzeugen ein Gefühl von Frieden und gelten als Heilfrequenz. Lovetuner basiert auf Atemtherapie – einer bewährten Methode zur Erdung in stressigen Momenten. Anwender berichten davon, sich unmittelbar nach der Anwendung geerdet, ruhig, fokussiert und ausgeglichen zu fühlen – viele integrieren ihn daher in ihre tägliche Routine. Dieses Tool kann von Erwachsenen und Kindern genutzt werden, um Bewältigungsstrategien zu entwickeln, Stress vorzubeugen und eine wichtige Lebenskompetenz zu fördern.
Es beginnt bei den Kindern
Viele psychische Probleme entstehen bereits in der Kindheit – daher sollte das Bewusstsein dafür schon in jungen Jahren gefördert werden. Besorgniserregend ist, dass psychische Erkrankungen bei Kindern oft nicht erkannt oder als Entwicklungsphase abgetan werden. Doch selbst wenn es nicht das eigene Kind betrifft – viele Kinder haben Klassenkameraden mit psychischen Herausforderungen. Kinder, die diese nicht verstehen, könnten den betroffenen Mitschüler ausgrenzen – bewusst oder unbewusst. Informiere dich selbst und deine Kinder über das Thema – nicht nur, um unsere Liebsten zu schützen, sondern auch unsere Mitmenschen.
Offene Gespräche über solche Erfahrungen helfen Kindern, sich frühzeitig Hilfe zu holen.
Jeder erlebt irgendwann Stress. Wenn Kinder bereits vorab lernen, damit umzugehen, entwickeln sie ein Gefühl von Selbstvertrauen und Selbstberuhigung – gerade in Momenten, in denen sie keinen Zugang zu dir haben, etwa in der Schule. Lies dazu unseren Artikel „Achtsamkeit an Schulen lehren“, um zu erfahren, wie der Lovetuner als Hilfsmittel eingesetzt werden kann!
Die tägliche Routine
Selbstfürsorge – ein modernes Schlagwort für "auf sich selbst achten" – hilft, Depressionen vorzubeugen, Angstzustände zu lindern und eine Verschlechterung der Symptome zu vermeiden. Aber niemand ist perfekt, oder? Manche von uns neigen zu Wut, Rückzug oder Tratsch. Achtsamkeit und das Beobachten der eigenen Muster, Auslöser und Reaktionen ist der erste Schritt zur Selbstregulation.
Der Lovetuner lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen und uns zu fokussieren. Wir verbinden uns mit unserer Umgebung, unserem Selbst und anderen Menschen. Die Vorteile: ein Gefühl von Frieden, weniger aufdringliche Gedanken – und mehr! Den Lovetuner in die tägliche Routine einzubauen, morgens oder abends – oder beides! – kann ein Gefühl von Sicherheit vermitteln. Dieses Achtsamkeitstool lässt sich wunderbar mit anderen Praktiken kombinieren.
Geschenkekultur
Wusstest du, dass Geben und Empfangen psychologisch tief wirken? Wenn wir anderen etwas schenken, ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern oder helfen, fühlen wir uns gebraucht – das stärkt unser Selbstwertgefühl. Ebenso kann das Empfangen eines Geschenks das Gefühl vermitteln, gesehen und verstanden zu werden.
Ein einzelnes Geschenk heilt keine psychische Erkrankung, aber die Praxis der Geschenkekultur kann unser eigenes Selbstwertgefühl und das unserer Mitmenschen stärken. Ein Geschenk kann auch nützlich sein oder einfach nur Trost spenden.
Geschenke müssen keine Schmuckstücke oder Schuhe sein – sie können auch Werkzeuge oder Erlebnisse sein!
Der Lovetuner ist ein Achtsamkeitstool, das die Liebesfrequenz mit der Kraft der Atemtherapie vereint. Anwender erleben Entspannung, inneren Frieden, Ausgeglichenheit und Erdung. Körperliche und mentale Gesundheit verbessern sich, weil stressbedingte Hormonfreisetzungen wie Cortisol durch Entspannung reduziert werden können. Und: Der Lovetuner ist ein Anti-Angst-Tool! Das bedeutet auch: Atemübungen verbessern die Lungenkapazität und -funktion.
Der Lovetuner ist ein leicht zugängliches Tool, das du überallhin mitnehmen kannst! Als Halskette oder Armband getragen, ist es ein schlichtes, aber stilvolles Kunstwerk.
Hilfsbereitschaft
Ähnlich wie bei der Geschenkekultur wirken auch Dienste für andere sowohl auf die gebende als auch die empfangende Person. Dabei handelt es sich oft um freiwillige Arbeit oder Spenden.
Informiere dich in diesem Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit über lokale Initiativen. Vielleicht findest du sogar Angebote speziell zur psychischen Gesundheit – besonders in Washington D.C., wo du bei Mental Health America – dem Gründer dieses Monats – ehrenamtlich helfen kannst! Alternativ kannst du dich auch bei anderen Gesundheitsorganisationen engagieren.
Suppenküchen, Obdachlosen- oder Frauenunterkünfte suchen zum Beispiel immer helfende Hände.
Wenn du deine „Gute Tat“ filmst und an uns bei Lovetuner sendest, kann sie dir sogar als „Währung“ für deinen eigenen Tuner dienen!
Psychische Gesundheit ist wichtig, und wir hoffen, dich zu inspirieren, aktiv zu werden! Teile deine Ideen, Pläne und Erfahrungen mit uns – und wie Lovetuner dich auf deinem Weg unterstützt hat.