Warum solltest du freundlich sein?
Weil es gut für dich und alle um dich herum ist! Freundlichkeit und Mitgefühl können die verwundete Seele sowohl des Gebenden als auch des Empfangenden heilen. Freundlichkeit stärkt deine Fähigkeit zum Mitgefühl und dazu, auf das Leid anderer einzugehen. Und zum Glück ist Freundlichkeit ansteckend. Wenn du jemandem Mitgefühl entgegenbringst, inspirierst du ihn, es weiterzugeben. Angesichts des vielen Leids und der Krankheiten um uns herum besteht ein dringender Bedarf an mehr Altruismus in der Welt. Freundlichkeit ist Liebe.
Bevor du anderen wirklich Mitgefühl und Wohlwollen entgegenbringen kannst, musst du freundlich zu dir selbst sein. Selbstliebe beseitigt alle Hindernisse, die dich davon abhalten könnten, anderen Freundlichkeit zu zeigen. Beginne mit dem heilenden Ton der Liebesfrequenz des Lovetuner mit 528 Hz. Wenn du den auf 528 Hz gestimmten Lovetuner verwendest, um deinen Energiekörper ins Gleichgewicht zu bringen, lässt du deine Ängste los und versetzt deine feinstofflichen Körper wieder in einen optimalen Zustand der Ruhe. Die Atemübung mit dem Lovetuner in Verbindung mit der Frequenz von 528 Hz öffnet dein Herz und ermöglicht dir, frei zu geben und zu empfangen. Freundlichkeit wird zu einer geschätzten, natürlichen Geste, die von dir ausgeht und das Leben aller Menschen um dich herum berührt.
Freundlichkeit zu zeigen und zu empfangen hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Schon der Anblick einer freundlichen Geste setzt Oxytocin, das „Liebeshormon“, in deinem Körper frei. Oxytocin senkt deinen Blutdruck und verbessert die allgemeine Gesundheit deines Herzens. Außerdem stärkt es unser Selbstwertgefühl und fördert Optimismus. Wenn du jemandem gegenüber freundlich bist, hebt das deine Stimmung und steigert deine Energie, wirkt Depressionen entgegen und stärkt dein eigenes Selbstwertgefühl. Wohlwollen zu zeigen steigert das Glück und kann dein Leben verlängern. Wenn du einem anderen Menschen freundlich begegnest, leuchten das Lust- und Belohnungszentrum in deinem Gehirn genauso auf, wie wenn dir Mitgefühl entgegengebracht wird.
Freundlichkeit lindert Schmerzen, indem sie Endorphine in unserem Körper freisetzt. Menschen mit einem freundlichen Wesen haben weniger Stress und altern langsamer. Altruismus verringert Ängste, wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus, fördert erfüllendere Beziehungen und ermutigt uns, mit anderen in Kontakt zu treten. Wenn wir etwas von uns geben, verbessert sich alles in unserem Leben, Depressionen nehmen ab und unser allgemeines Wohlbefinden wird gestärkt. Kurz gesagt: Freundlichkeit – sowohl sie zu geben als auch zu empfangen – tut uns gut. Was könnte besser zu unserer eigenen Gesundheit und der aller Menschen um uns herum beitragen, als mit dem Lovetuner eine freundliche Geste zu vollbringen?
Laut Wikipedia ist „eine zufällige freundliche Geste eine nicht im Voraus geplante, unregelmäßige Handlung, die darauf abzielt, der Außenwelt Freundlichkeit entgegenzubringen.“ Eine freundliche Geste ist etwas, das du außerhalb des Gewöhnlichen für jemanden tust, mit dem du normalerweise nicht kommunizierst, der nicht zu deinem sozialen Umfeld gehört oder den du nicht kennst. Es ist eine vollkommen selbstlose Handlung, aus der du keinen Vorteil ziehst.
Bei Lovetuner setzen wir Freundlichkeit mit einer Währung gleich. Tatsächlich glauben wir, dass die Währung der Großzügigkeit und des Mitgefühls auf der Erde von großem Wert ist. Und gerade jetzt brauchen wir dringend die Währung der Freundlichkeit, um uns selbst, unsere Freunde und unseren Planeten zu heilen. Auf der Act of Kindness-Seite von Lovetuner kannst du deine selbstlose großzügige Tat einreichen.
Freundlichkeit gibt es in allen Formen und Größen. Sie kann so einfach sein wie jemandem die Tür aufzuhalten oder den Nachbarn einen Teil deines Essens abzugeben. Wenn du Freundlichkeit jedoch zu einem regelmäßigen Bestandteil deines Alltags machen möchtest, kannst du Material bereitlegen, damit du immer etwas zur Hand hast! Das ist natürlich nicht unbedingt nötig, macht uns aber noch eher dazu geneigt, freundlich zu sein. Wie oft hast du jemanden gesehen und gedacht: „Ich würde helfen, wenn ich [x] dabei hätte!“ und gehofft, du würdest die Person später wiedersehen? Spontan freundlich zu sein ist einfach, wenn wir die nötigen Dinge dabeihaben oder sie problemlos ersetzen können. Wenn wir aber zuerst ein paar Dinge vorbereiten, fällt es uns leichter, etwas abzugeben – und wir können möglicherweise größere Mengen mitnehmen, wenn wir unsere Begegnungen planen.
- Konserven werden häufig an Notunterkünfte gespendet. Hygieneartikel sind weniger üblich. Dazu gehört auch, Obdachlosen direkt etwas zu geben: Sie bekommen vielleicht Essen oder kleine Geldbeträge, aber keine Hygieneprodukte. Ein paar kleine Pflegepakete mit Zahnbürsten, Zahnpasta, Bürsten und Menstruationsprodukten können den Alltag eines Menschen erheblich verbessern.
- Stecke Kleingeld in einen Münzbeutel. Manchmal sind wir uns unsicher, ob wir unser ganzes Portemonnaie hervorholen sollen – besonders am Steuer eines laufenden Autos –, um jemandem Geld zu geben. Nimm einen Münzbeutel und fülle ihn mit Kleingeld. Damit kannst du anderen etwas geben, egal ob sie obdachlos sind, als Kind für eine Schulspendenaktion Kleinigkeiten verkaufen oder Straßenkünstler sind!
- Überlege, welche anderen Pakete du für deine Gemeinde zusammenstellen könntest. Gibt es in deiner Gegend viele herrenlose Tiere, kannst du Futter in kleine Tütchen füllen und ihnen geben, wenn du ihnen begegnest. Stelle Körbe mit Schulsachen wie Schreibmaterialien, Heften usw. zusammen. Sieh dich in deiner Umgebung um und überlege, mit welchen Kleinigkeiten du verschiedenen Bevölkerungsgruppen helfen kannst!