Was wir gerade lieben: Ein Akt der Freundlichkeit
Wir bei Lovetuner wissen, dass Freundlichkeit ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Lebens ist und das Leben ohne sie isolierend und öde werden kann. Jeder von uns hat den angeborenen Wunsch, mit Mitgefühl behandelt zu werden.
Warum solltest du freundlich sein?
Weil es gut für dich und für alle um dich herum ist! Freundlichkeit und Mitgefühl können die verletzte Seele sowohl des Gebenden als auch des Empfangenden heilen. Freundlichkeit stärkt deine Fähigkeit zum Mitgefühl und ermöglicht es dir, auf das Leiden anderer zu reagieren. Und glücklicherweise ist Freundlichkeit ansteckend. Wenn du jemandem Mitgefühl zeigst, inspirierst du diese Person, es weiterzugeben. In einer Welt mit so viel Leid und Krankheit besteht ein dringender Bedarf an mehr Altruismus. Freundlichkeit ist Liebe.
Bevor du wirklich Mitgefühl und Wohlwollen gegenüber anderen zeigen kannst, musst du freundlich zu dir selbst sein. Selbstliebe beseitigt alle Hindernisse, die dich daran hindern könnten, anderen gegenüber freundlich zu sein. Beginne mit dem heilenden Ton der Lovetuner 528Hz Liebesfrequenz. Wenn du den Lovetuner, gestimmt auf 528Hz, verwendest, um deinen Energiekörper zu balancieren, lässt du Ängste los und bringst deine feinstofflichen Körper in einen optimalen Zustand der Ruhe. Die Lovetuner-Atemübung in Kombination mit der 528Hz-Frequenz öffnet dein Herz und ermöglicht es dir, frei zu geben und zu empfangen. Freundlichkeit wird zu einer geliebten, natürlichen Handlung, die sich von dir ausbreitet und das Leben aller um dich herum berührt.
Das Geben und Empfangen von Freundlichkeit hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Schon das Beobachten, wie jemand freundlich ist, setzt Oxytocin – das „Liebeshormon“ – in deinem System frei. Oxytocin senkt den Blutdruck und verbessert die allgemeine Herzgesundheit. Es steigert auch unser Selbstwertgefühl und fördert Optimismus. Wenn du freundlich zu jemandem bist, hebt das deine Stimmung und steigert deine Energie, bekämpft Depressionen und stärkt dein Selbstwertgefühl. Wohlwollen zu zeigen steigert das Glücksempfinden und kann deine Lebensdauer verlängern. Wenn du zu jemandem freundlich bist, leuchtet das Belohnungszentrum in deinem Gehirn auf – genau wie dann, wenn dir Mitgefühl entgegengebracht wird.
Freundlichkeit lindert Schmerzen, da Endorphine in unserem System freigesetzt werden. Menschen mit einem gütigen Herzen haben weniger Stress und altern langsamer. Altruismus reduziert Angst, wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus, fördert erfüllendere Beziehungen und motiviert uns, mit anderen in Kontakt zu treten. Wenn wir von uns selbst geben, verbessert sich alles in unserem Leben, Depressionen nehmen ab und unser allgemeines Wohlbefinden wird gestärkt. Kurz gesagt: Freundlichkeit – sowohl das Geben als auch das Empfangen – tut uns gut. Was gibt es Besseres, als mit einer freundlichen Geste und dem Lovetuner nicht nur unserer eigenen Gesundheit, sondern auch der aller Menschen um uns herum zu dienen?
Laut Wikipedia ist „eine zufällige freundliche Handlung eine nicht vorgeplante, unregelmäßige Handlung, die darauf abzielt, der Außenwelt Freundlichkeit zu zeigen.“ Eine freundliche Geste ist etwas, das du – aus dem Alltag heraus – für jemanden tust, mit dem du normalerweise nicht kommunizierst, der außerhalb deines sozialen Umfelds steht oder den du gar nicht kennst. Es ist eine völlig selbstlose Handlung, aus der du keinen Gewinn ziehst.
Bei Lovetuner setzen wir Freundlichkeit mit einer Währung gleich. Tatsächlich glauben wir, dass die Währung der Großzügigkeit und des Mitgefühls von großem Wert auf der Erde ist. Und gerade jetzt benötigen wir dringend die Währung der Freundlichkeit, um uns selbst, unsere Mitmenschen und unseren Planeten zu heilen. Besuche die Lovetuner Act of Kindness Seite, um deine selbstlose Geste der Großzügigkeit einzureichen.
Freundlichkeit kommt in allen Formen und Größen. Sie kann wirklich so einfach sein wie das Aufhalten einer Tür für jemanden oder das Teilen einer Mahlzeit mit den Nachbarn. Wenn du Freundlichkeit jedoch regelmäßig in deinen Alltag integrieren möchtest, kannst du Materialien bereitlegen, um immer etwas zur Hand zu haben! Das ist zwar nicht zwingend notwendig, aber es macht uns eher bereit, freundlich zu handeln. Wie oft hast du jemanden gesehen und gedacht: „Ich würde helfen, wenn ich [x] dabei hätte!“ und gehofft, die Person später wiederzufinden? Es ist viel einfacher, spontan freundlich zu sein, wenn wir etwas Zusätzliches dabei haben oder es leicht ersetzen können. Wenn wir im Voraus einige Dinge vorbereiten, fällt es uns leichter zu geben – und vielleicht können wir dann sogar großzügiger geben.
- Konservendosen sind häufige Spenden für Notunterkünfte. Hygieneartikel hingegen sind seltener. Dieses Konzept umfasst auch das direkte Geben an Obdachlose, die vielleicht Lebensmittel oder etwas Geld erhalten, aber keine Hygieneprodukte. Kleine Versorgungspakete mit Zahnbürsten, Zahnpasta, Bürsten und Menstruationsprodukten können das Leben von Menschen erheblich verbessern.
- Lege Kleingeld in ein Münztäschchen. Manchmal zögern wir, unser ganzes Portemonnaie herauszuholen – besonders wenn wir im Auto sitzen und der Motor läuft. Fülle ein kleines Täschchen mit Wechselgeld. Du kannst es jemandem geben – sei es ein Obdachloser, ein Kind, das für einen Schulverkauf sammelt, oder ein Straßenkünstler!
- Denk über andere Pakete nach, die du für deine Gemeinschaft vorbereiten könntest. Wenn es in deiner Gegend viele herrenlose Tiere gibt, kannst du kleine Tütchen mit Futter vorbereiten, um ihnen unterwegs etwas zu geben. Erstelle Körbe mit Schulmaterialien wie Stiften, Heften usw. Schau dir an, was in deiner Region gebraucht wird, und überlege, mit welchen kleinen Dingen du verschiedenen Gruppen helfen kannst!