Wie man stimmt:
• Ziehen Sie den Lovetuner aus dem Kappenverschluss und platzieren Sie die abgerundete Seite mit dem eingravierten Lovetuner-Logo zwischen Ihren Lippen.
• Blasen Sie sanft in den "Lovetuner" (wie bei einer Flöte), um einen gleichmäßigen langen Ton mit konstantem Volumen zu erzeugen. (Wir empfehlen einen beruhigenden und leisen Ton, anstatt fest zu blasen, um laute Geräusche zu machen.)
• Sie können den Ton so lange halten, wie Sie möchten. Athleten haben von Stimmungen berichtet, die weit über eine Minute pro Ausatmen hinausgehen.
• Nach dem Ausatmen atmen Sie durch die Nase ein und lassen die Luft in den Körpermittelpunkt fließen. Lassen Sie den Lovetuner einfach zwischen Ihren Lippen, während Sie einatmen, und dann atmen Sie wieder mit dem nächsten Ton aus.
• Wiederholen Sie den Vorgang, solange es sich gut anfühlt – wir empfehlen mindestens 6 Ein- und Ausatmungen.
• Sie können fast überall stimmen: zu Hause, während Pausen im Büro, im Auto, mit Freunden, auf Ihrer Yogamatte, in der Natur usw.
Nach dem Stimmen genießen Sie die Stille und Ihren vollständig gestimmten Zustand.
Warum mit dem Lovetuner stimmen?
Um schnell einen veränderten Zustand zu erreichen, in dem es möglich ist:
Stress zu reduzieren
Angst zu lindern
Burnout vorzubeugen
Ihr Immunsystem zu stärken
Ihr Lungenvolumen zu erhöhen
Ihre Gesundheit zu verbessern
Inneren Frieden durch wiederholtes Atmen zu finden
Im Hier und Jetzt anzukommen
Andere Erfahrungen können ebenfalls durch das Stimmen angeregt und gestärkt werden: Bewusstsein steigern
Sinnlose Gedanken und Ängste loslassen
Vom Kopf zum Herzen kommen
Loslassen, entspannen und Balance finden
Die Konzentration steigern und vieles mehr...