Perché dovresti essere gentile?
Perché fa bene a te e a tutte le persone che ti circondano! La gentilezza e la compassione possono aiutare a guarire l’anima ferita di chi dà e di chi riceve. La gentilezza ti permette di rafforzare la tua capacità di provare compassione e di rispondere alle sofferenze altrui. E, per fortuna, la gentilezza è contagiosa. Quando mostri compassione a qualcuno, lo ispiri a trasmetterla a sua volta. Con tanta sofferenza e malattia intorno a noi, il mondo ha un disperato bisogno di più altruismo. La gentilezza è amore.
Prima di poter mostrare davvero compassione e benevolenza verso gli altri, devi essere gentile con te stesso. L’amore per sé elimina gli ostacoli che potrebbero impedirti di mostrare gentilezza agli altri. Inizia con il tono curativo della frequenza dell’amore a 528 Hz del Lovetuner. Quando usi il Lovetuner accordato a 528 Hz per riequilibrare il tuo corpo energetico, liberi le ansie e ricarichi i tuoi corpi sottili, riportandoli a uno stato di calma ottimale. L’esercizio di respirazione con il Lovetuner, abbinato alla frequenza di 528 Hz, apre il tuo cuore e ti permette di dare e ricevere liberamente. La gentilezza diventa un gesto naturale e amato, che si propaga da te e tocca la vita di tutte le persone che ti circondano.
Mostrare e ricevere gentilezza offre numerosi benefici per la salute. Anche solo vedere un’altra persona compiere un gesto gentile rilascia ossitocina, l’«ormone dell’amore», nel nostro organismo. L’ossitocina abbassa la pressione sanguigna e migliora la salute generale del cuore. Inoltre, aumenta la nostra autostima e alimenta l’ottimismo. Se sei gentile con qualcuno, ti tira su il morale e aumenta le tue energie, contrastando la depressione e rafforzando il tuo senso di autostima. La benevolenza accresce la felicità e può allungare la vita. Quando sei gentile con un’altra persona, i centri del piacere e della ricompensa del tuo cervello si attivano proprio come quando tu ricevi compassione.
La gentilezza allevia il dolore rilasciando endorfine nel nostro organismo. Le persone di buon cuore sono meno stressate e invecchiano più lentamente. L’altruismo riduce l’ansia, migliora il nostro umore, favorisce relazioni più appaganti e ci incoraggia a entrare in contatto con gli altri. Quando doniamo noi stessi, ogni aspetto della nostra vita migliora, la depressione diminuisce e il nostro benessere generale si rafforza. In breve, la gentilezza, sia quando la diamo sia quando la riceviamo, ci fa stare bene. Quale modo migliore per contribuire non solo alla nostra salute, ma anche a quella di tutti coloro che ci circondano, se non compiere un Act of Kindness con Lovetuner?
Secondo Wikipedia, «un gesto casuale di gentilezza è un’azione non premeditata e sporadica, concepita per offrire gentilezza al mondo esterno». Un gesto di gentilezza è qualcosa che fai, fuori dall’ordinario, per qualcuno con cui di solito non hai contatti, che non fa parte della tua cerchia sociale o che non conosci. È un gesto completamente disinteressato, da cui non ricaverai alcun vantaggio.
Noi di Lovetuner consideriamo la gentilezza una forma di valuta. In effetti, crediamo che la valuta della generosità e della compassione abbia un grande valore sulla Terra. E in questo momento abbiamo urgente bisogno della valuta della gentilezza per guarire noi stessi, i nostri amici e il nostro pianeta. Visita la pagina Act of Kindness di Lovetuner per inviare il tuo gesto disinteressato di generosità.
La gentilezza può assumere tante forme e dimensioni diverse. Può davvero consistere in qualcosa di semplice, come tenere la porta aperta a qualcuno o condividere una parte del pasto con i vicini. Se però vuoi rendere la gentilezza una parte regolare della tua vita quotidiana, puoi mettere da parte alcuni materiali, così da avere sempre qualcosa a portata di mano! Non è certo necessario, ma ci rende ancora più propensi a essere gentili. Quante volte ti è capitato di vedere qualcuno e pensare: «Lo aiuterei, se avessi portato [x] con me!» e sperare di incontrarlo di nuovo più tardi? È facile essere spontaneamente gentili quando abbiamo con noi una risorsa in più o possiamo sostituirla facilmente. Se però prepariamo prima alcuni materiali, ci sarà molto più facile donare e magari offrire quantità relativamente abbondanti di alcuni articoli, quando sappiamo che incontreremo qualcuno.
- I cibi in scatola sono tra le donazioni più comuni ai rifugi. I prodotti per l’igiene lo sono meno. Questo vale anche per le donazioni dirette alle persone senza fissa dimora, che possono ricevere cibo o piccole somme di denaro, ma non prodotti per l’igiene. Preparare alcuni piccoli kit con spazzolini, dentifricio, spazzole e prodotti mestruali può migliorare notevolmente la vita di qualcuno.
- Metti gli spiccioli in un portamonete. A volte ci sentiamo a disagio all’idea di tirare fuori tutto il portafoglio, soprattutto dal posto di guida di un’auto accesa, per dare dei soldi a qualcuno. Prendi un portamonete e riempilo di spiccioli. Potrai darli a qualcun altro, che sia una persona senza fissa dimora, un bambino che vende piccoli oggetti per una raccolta fondi scolastica o un artista di strada!
- Pensa ad altri pacchetti che potresti preparare per la tua comunità. Se nella tua zona ci sono molti animali randagi, puoi riempire dei sacchettini di cibo da offrire loro quando li incontri. Prepara cestini di materiale scolastico, con articoli di cancelleria, quaderni e così via. Informati su cosa succede nella tua zona e pensa a quali piccole cose puoi fare per aiutare i diversi gruppi di persone!