Lovetuner è uno strumento di consapevolezza, uno strumento musicale e una splendida collana realizzata a mano che ha dimostrato di ridurre l'ansia, favorire il rilassamento e aumentare la capacità di concentrazione del cervello.
L'organizzazione Lovetuner crede nella diffusione dell'amore, della gentilezza e nella partecipazione alla "cultura del dono". Per promuovere la diffusione dell'amore e la cultura del dono, Lovetuner accetta atti di gentilezza come valuta per ottenere il proprio Lovetuner. Vogliamo anche dimostrare come mostrare gentilezza costante e ispirare una comunità d'amore!
Cos'è la gentilezza?
In realtà, esistono diverse definizioni di gentilezza, a seconda dei valori e dell'etica. Lovetuner crede nell'azione diretta per aiutare gli altri, così come nelle azioni passive per contribuire a costruire risorse e comunità. Questo è un gruppo amorevole e accogliente!
Tutto ciò che è a beneficio degli altri, anche il miglioramento personale, è gentilezza.
Il nostro obiettivo è anche mostrare i modi più efficaci per essere gentili. La gentilezza nasce dalla comprensione. Quando non riusciamo a capire come siamo arrivati a una determinata situazione o non abbiamo idea di cosa ci serva, possiamo comunque compiere atti di gentilezza, ma potremmo perderne alcuni che avrebbero potuto essere ancora migliori per il destinatario.
Come diffondere amore ogni giorno
L'amore inizia dentro di noi. Essere gentili con noi stessi aiuta a creare più compassione verso chi ci circonda, migliora il nostro umore e quindi la nostra energia!
La giornata inizia e finisce con l'accordatura. Distrazioni, una sensazione di disagio e letargia sono tutte cose che hanno un impatto negativo su di noi. Possono anche impedirci di concentrarci su noi stessi. Lovetuner rimette in sesto la mente, si consiglia di utilizzarlo per almeno 6 cicli di respirazione e anche più a lungo se necessario. La piacevole melodia della frequenza dell'amore, unita alle capacità della meditazione sul respiro, aiuta a creare uno stato d'animo rilassato, concentrato e amorevole. Eliminare le energie negative ci dà la forza di creare positività!
Riempi il tuo spazio di positività. Quali oggetti ti trasmettono gioia ed energia? Tenere questi oggetti intorno a te, come le piante, aiuta ad aumentare l'ispirazione.
Trasforma la routine. Momenti come cucinare, pulire o prepararsi per andare a letto possono trasformarsi in sessioni meditative. Sintonizzarsi durante questa attività la trasforma da un'azione automatica a un'attività intenzionale e consapevole.
La gentilezza ha tutte le forme e dimensioni. Tenere aperta la porta a qualcuno, ringraziare un cameriere o fare una donazione sono tutti livelli diversi. Sono tutti necessari! Qualsiasi cosa tu possa fare per far sentire qualcuno apprezzato e rispettato può cambiargli l'intera giornata.
Le festività e i compleanni sono solitamente i momenti in cui riserviamo la maggior parte delle dimostrazioni pubbliche del nostro amore. Invece di aspettare un'occasione speciale, concentrarci sul creare apprezzamento e gioia ogni giorno (o almeno quasi tutti i giorni) ci aiuterà a creare un'armonia costante.
Ringrazia. Cosa fanno per te, in media, la tua famiglia o i tuoi amici? E i colleghi, i professori o altre persone che vedi spesso? Ringraziali per il loro gesto, ma anche per la loro presenza in generale!
Ispira la cultura del regalo. Gli esseri umani sono donatori naturali. Da bambini, una delle nostre risposte automatiche per dimostrare amore a genitori o amici è regalare loro un oggetto. A volte è un'opera d'arte, a volte un bel fiore, a volte qualcos'altro. Crescendo, iniziamo a limitare queste azioni. A volte oggi potremmo persino definirlo consumismo. La cultura del regalo, tuttavia, nasce dal concetto di mostrare emozioni e apprezzamento. I regali possono essere materiali O incentrati sul tempo! Perché non combinarli? Regalare Lovetuner a una persona cara dimostra che tieni a lei. Sintonizzarsi con amici e familiari crea un profondo senso di connessione. Inoltre, regalerai loro antistress, quando i livelli di stress sono ai massimi storici!
Partecipa. Molti di noi conoscono la fame nel mondo, ma che dire della fame nelle nostre comunità? Anche la tua comunità potrebbe aver bisogno di aiuto! Scopri in cosa sta lottando la tua comunità. Se non ci sono problemi specifici su cui lavorare, concentrati su quali singole comunità potrebbero aver bisogno di aiuto. Tenere una scorta di beni da donare a chi ne ha bisogno ti permette di compiere frequenti atti di gentilezza. Cose come salviettine umidificate, mascherine, prodotti per l'igiene o prodotti scolastici come quaderni e penne sono tutti preziosi.
Sii presente, qui e ora. Parte del coinvolgimento è essere presenti. Lovetuner ci aiuta a riconnetterci con lo spazio che ci circonda e a sentirci coinvolti. Cosa c'è qui? Praticare la consapevolezza nella tua comunità locale, con la fauna selvatica e la natura è un grande atto di gentilezza e un'opportunità di apprendimento! Scopri quali piante e animali sono autoctoni della tua zona, quindi introducili il più possibile in casa tua. Essere parte della natura è uno dei modi migliori per alleviare lo stress. Portando piante autoctone, offrirai più risorse alla fauna selvatica autoctona, che imparerà a venire specificamente nel tuo giardino e sui davanzali.
Ispira gli altri. Dare l'esempio e insegnare agli altri come essere gentili crea una reazione a catena. Alcune persone non sono gentili perché non sono state esposte a sufficiente gentilezza, o perché sentono di non avere molto di sé da offrire agli altri. Creare una comunità di cura allarga le radici!
Come usi il tuo Lovetuner per creare gentilezza? Cos'altro possiamo fare per sfruttare queste capacità? Puoi scorrere il resto dei nostri articoli su Lovetuner per trovare altre idee su atti di gentilezza, educazione e scoperta di sé! Qualsiasi atto di gentilezza che rientri nelle nostre linee guida può essere inviato come valuta per un Lovetuner. Sintonizzati con noi nel gruppo FB "Lovetuner One Journey".