Il ciclo della vita, dalla nascita alla morte, è considerato spaventoso e affascinante allo stesso tempo per la maggior parte di noi. Spesso evitiamo argomenti riguardanti la morte e abbiamo difficoltà a elaborare le emozioni che la circondano. Dalla nascita e per tutta l'infanzia, la tristezza e il mistero della morte ci sono solitamente nascosti. In realtà, però, il ciclo della vita si svolge costantemente intorno a noi ed è importante per il funzionamento del mondo. Il cambio delle stagioni è un esempio semplice e facile da comprendere del ciclo della vita.
Riflettiamo un po' e impariamo a celebrare e accogliere ogni passo con gioia anziché con paura, con l'aiuto di Lovetuner! Includeremo alcune idee adatte ai bambini per coinvolgere tutta la famiglia. Tutte queste idee possono essere adattate a ciò che è più adatto a te!
Mindfulness stagionale
Uno dei modi migliori per osservare il ciclo della vita è attraverso i fondamentali cambiamenti stagionali. La vita vegetale e animale ha un ciclo molto specifico, facile da osservare, soprattutto se lo si controlla ogni due giorni o settimane. Un modo per osservare da vicino questi cicli vitali è creare spazi naturali in casa, di cui parleremo tra un minuto.
Siete particolarmente fortunati se vivete vicino a un bosco o a uno stagno. Gli stagni, in particolare, sono facili da osservare, poiché girini e tartarughine spesso rimangono vicino alle rive e possono essere visti crescere e cercare cibo proprio lì. Se arrivate abbastanza presto, potrete individuare le uova di rana e vedere come si sviluppano in tempo reale! Per non parlare del fatto che gli alberi sono un ottimo esempio visivo del ciclo vitale: passano da un verde cespuglioso a una sorprendente varietà di colori, poi cadono le foglie e poi germogliano di nuovo nuove foglie.
Voglia di stare all'aria aperta? Porta con te il tuo Lovetuner! Lovetuner ci connette con l'ambiente circostante armonizzando la nostra frequenza con quella di chi ci circonda. Questa sarebbe un'attività particolarmente utile in primavera, quando le piante tornano in vita e cercano la luce del sole: il verde risuona a 528 Hz, così come la clorofilla, la sostanza chimica che conferisce alle piante la loro colorazione verde. Questa sostanza chimica le aiuta anche ad assorbire la luce solare, dato che il cuore del sole è anch'esso a 528 Hz! Anche tu puoi entrare a far parte di questo ciclo con la frequenza dell'amore.
Mindfulness stagionale a casa
Non riesci a osservare la natura selvaggia così a lungo? Non preoccuparti, perché ci sono altre opzioni! A seconda della tua situazione abitativa e della zona in cui vivi, ci sono alcuni metodi da provare.
La vita vegetale è sempre un'ottima attività, e le piante che producono cibo e/o fiori sono particolarmente utili! Alcuni prodotti possono essere coltivati in casa senza problemi, quindi scegli una pianta adatta allo spazio che hai a disposizione e assicurati di avere l'attrezzatura giusta. Se hai animali domestici, assicurati che la pianta non sia tossica per loro! Sarà divertente raccogliere e mangiare i prodotti in seguito. I fiori possono essere tagliati, essiccati e trasformati in oggetti artigianali! Alcuni fiori possono anche essere mangiati, se ne hai voglia (curiosità: noi mangiamo già regolarmente i fiori, dato che i broccoli sono in realtà dei fiori!).
Un'altra attività divertente è creare nidi artificiali per uccelli, scoiattoli o casette per bruchi. Entrambe queste opzioni permetteranno a tutti di osservare lo sviluppo in tempo reale: assicuratevi solo di lasciare che la natura faccia il suo corso e di non interromperla.
Se meditate con i vostri bambini e scegliete l'opzione delle piante in vaso, provate a entrare in sintonia con le vostre piante. Questo tipo di attività di "branco" può aiutare i bambini a creare un legame con le loro piante e a sentirsi più responsabili nella loro cura.
Creare santuari commemorativi
Quando si verifica la morte di un animale domestico o di un familiare, per i bambini può essere davvero difficile affrontarla. Questo vale anche per gli adulti, che potrebbero cadere in depressione o semplicemente diventare un po' più distaccati durante l'elaborazione. Organizzare un memoriale può aiutare a sviluppare capacità di adattamento per tutti i membri della famiglia e a mantenere un senso di comunità. Può essere di per sé un'esperienza che rafforza il legame.
Tuttavia, la scelta di un santuario commemorativo dipende dalla tua famiglia e dalle tue credenze! Ci sono molte opzioni diverse e possono essere tutte personalizzate in base alle tue esigenze. I santuari sono molto comuni in diverse culture e coinvolgono persone di tutte le età. Il Giorno dei Morti è uno degli eventi più popolari per i santuari, ma ci sono diverse culture che hanno le loro versioni! Se conosci le tradizioni della tua famiglia, sarebbe un'attività divertente dare al santuario un tocco tradizionale e trasformarlo in una sorta di lezione di storia.
Alcune attività comuni nei santuari sono cantare, pregare o fare offerte. Lovetuner funziona come uno strumento di consapevolezza che lenisce e calma il sistema nervoso. Organizzare una sessione di sintonizzazione di gruppo per onorare i propri cari non è solo efficace, ma anche semplice e facile da seguire anche per i bambini.
Se cucini del cibo per le offerte, fai in modo che la famiglia si unisca a noi durante l'accordatura. Questo darà un significato completamente nuovo al termine "fatto con amore" per i tuoi cari!
Quali attività farete, con o senza la famiglia? Quali altre idee potrebbero essere utili per affrontare e insegnare il cerchio della vita? Se desiderate un articolo più approfondito sulla meditazione dopo la morte, fatecelo sapere. È un argomento delicato, ma di cui si dovrebbe parlare più ampiamente: è naturale, dopotutto! C'è molto da celebrare in tutta la vita, quindi abbracciamolo!