Le festività natalizie sono alle porte e, per quanto ci sforziamo di mangiare, bere e divertirci, inevitabilmente siamo più stressati che in qualsiasi altro periodo dell'anno. Ho detto "per quanto ci proviamo "? Chiaramente c'è una discrepanza tra il motivo per cui si festeggia e, beh, la realtà.
Ogni anno, le festività promettono cibo, festeggiamenti, famiglia e appagamento. Ringraziamo, guardiamo con speranza al nuovo inizio di un anno nuovo e programmiamo una rilassante "pausa" festiva. Perché è il periodo più stressante dell'anno per la maggior parte delle persone? Per vari motivi, uomini, donne, bambini, tutti soffrono di stress da festività. Per quasi due anni, abbiamo trascorso le nostre vacanze anche nel mezzo della tensione di una pandemia globale. Ora è il momento perfetto per praticare la meditazione antistress.
Rendi le feste speciali e senza stress quest'anno conLovetuner , che unisce la potente frequenza di 528 Hz a un profondo esercizio di respirazione , aiutandoti ad alleviare rapidamente stress e ansia.
Meditazione per alleviare lo stress
La meditazione antistress può assumere diverse forme, ma la più semplice è la respirazione consapevole e concentrata, nonché la consapevolezza dei propri pensieri. Non è necessario essere esperti per trarre beneficio dalla meditazione antistress. Lovetuner è lo strumento perfetto per aiutarti a entrare in uno stato meditativo in pochi cicli di respirazione.
Puoi usare Lovetuner prima, durante o dopo la meditazione. Se hai fretta o hai bisogno di una breve pausa durante la giornata, Lovetuner può integrare la meditazione, donandoti un rilassamento immediato.
Ecco un esempio di una semplice pratica di meditazione antistress che chiunque può fare:
Fase 1 : Trova un posto tranquillo e comodo dove sederti.
Fase 2 : Osserva il tuo respiro. È veloce? Lento? Il tuo torace si sta espandendo o lo stomaco si sta espandendo?
Fase 3 : Pratica la "Respirazione a Scatola". Con il tuo Lovetuner, inspira per quattro secondi, trattieni il respiro per quattro secondi, espira per quattro secondi e trattieni il respiro per quattro secondi. Ripeti tutte le volte che vuoi, ma prova per almeno tre round!
Fase 4 : Sii consapevole dei pensieri che ti attraversano la mente mentre mediti. Osservali, siano essi positivi, negativi o neutri, ma non fissarti su nessuno in particolare. Questo è il momento di essere consapevole, calmo e rilassato. Osserva i pensieri che ti passano accanto mentre la tua attenzione torna al respiro.
Fase 5 : Goditi il tuo stato di rilassamento. La meditazione antistress ha il potere di alleviare l'ansia, abbassare la pressione sanguigna e alleviare il dolore, tra i tanti altri possibili benefici.
Con le festività alle porte, abbiamo stilato una guida ai migliori prodotti antistress disponibili per questo periodo di feste.
Prodotti antistress
Regali antistress per lui
Gli uomini vengono spesso esclusi dalle conversazioni sulla cura di sé e su come alleviare lo stress. Quest'anno, dimostra agli uomini della tua vita che non hanno bisogno di "resistere" o di "fare gli uomini" quando sono stressati e sopraffatti. Lasciali essere ciò che sono: umani. I migliori regali antistress per lui di quest'anno includono:
1. Il braccialetto Lovetuner
Il braccialetto Lovetuner è il regalo perfetto per ogni uomo della tua vita. Con due Lovetuner, non è solo un regalo antistress per lui. Può meditare da solo o unirsi a un amico o a una persona cara per sintonizzarsi insieme sulla frequenza dell'amore a 528 Hz . Lovetuner aiuta chi lo indossa a raggiungere uno stato meditativo in pochi respiri, massimizzando rapidamente i benefici della meditazione.
2. Dispositivo per la respirazione e la meditazione Lovetuner Silver 528hz
Regalagli amore e salute con la collana Lovetuner in argento . Questa collana si adatta a quasi tutti gli outfit, ma soprattutto sarà un simbolo di amore, unità e salute che potrà indossare vicino al cuore. E soprattutto, sentirà davvero il tuo amore mentre usa Lovetuner per ridurre stress e ansia e connettersi con il mondo che lo circonda.
3. Felpa con cappuccio Lovetuner
Lasciate che esprima il suo cuore con una comoda felpa con cappuccio Lovetuner . Come dice il nostro fondatore Sigmar Berg, "Lovetuner non è solo un dispositivo per la respirazione e la meditazione; è un movimento". Nel freddo invernale, il miglior modo per alleviare lo stress è trascorrere momenti di tranquillità indossando abiti comodi, in contatto con il centro del cuore.
Regali antistress per lei
La cultura del vino ci ha portato a credere che il modo principale per le donne di rilassarsi sia bere un bicchiere (o quattro) di vino, e sebbene non ci sia niente di male nel godersi qualche drink durante le feste, il vino non è il miglior antistress. Potrebbe anche essere malvisto mandare i figli a scuola con sei bottiglie di vino per ogni insegnante stressato. Ecco alcuni regali antistress per lei che permetteranno davvero alle donne della tua vita di godersi momenti di pace e consapevolezza.
1. Dispositivo per la respirazione e la meditazione Lovetuner Purple 528hz 
Questo è il regalo perfetto per le donne della tua vita che potrebbero aver bisogno di un sollievo immediato dallo stress. Il Lovetuner viola può essere indossato al collo, così che la donna a cui tieni possa liberarsi dallo stress e connettersi alla frequenza dell'amore a 528 Hz in pochi minuti, sia che sia bloccata nel traffico, in pausa dai bambini o che stia cercando un momento per sé in ufficio . Concentrando i suoi pensieri e il suo respiro, può meditare sul potere del chakra della Corona viola, il chakra spiritualmente più ricco. Regalatele il sollievo dallo stress della frequenza dell'amore a 528 Hz e i benefici curativi dell'apertura del chakra della Corona.
2. Maglietta Lovetuner
Ricordale che è un dono per te e per il mondo con una maglietta Lovetuner . Ogni volta che indosserà questa maglietta, ricorderà la missione di Lovetuner: Un Mondo, Un Amore, Un Tono. Il movimento Lovetuner cambierà il mondo e tutto inizia con l'amore. Che stia meditando, facendo esercizio o lavorando con questa maglietta, si ricorderà di respirare e di connettersi con il mondo che la circonda.
3. Sintonizzatore d'amore verde
Quando si pensa a regali antistress, è facile trovare idee che sembrano intelligenti in superficie, ma che in realtà non portano pace e sollievo a chi le indossa. Una mascherina per gli occhi o una pallina antistress potrebbero essere utili. Un regalo fatto con il cuore, per il cuore, sarà impagabile. Il Lovetuner verde è il colore del chakra del cuore ed è un regalo antistress perfetto per le donne. Le donne sono Spesso trascurato nelle conversazioni sulla salute del cuore, è fondamentale che le donne si prendano cura del proprio cuore e si amino incondizionatamente. Lovetuner offre agli utenti una scorciatoia per raggiungere uno stato meditativo. Sebbene meditare per un periodo di tempo prolungato sia l'ideale, Lovetuner può aiutare ad alleviare lo stress quando si hanno solo pochi momenti liberi durante la giornata.