Come sintonizzarsi:
• Estrai Lovetuner dal cappuccio e tieni tra le labbra il lato arrotondato con il logo Lovetuner inciso.
• Soffia delicatamente nel "Lovetuner" (come in un flauto) per creare una nota lunga e fluida a volume costante. (Consigliamo un suono rilassante e tranquillo, invece di soffiare forte per fare rumore.)
• Puoi prolungare la nota quanto vuoi. Gli atleti hanno riferito di sintonizzazioni di ben oltre un minuto per ogni espirazione.
• Dopo aver espirato, inspira dal naso e lascia che l’aria fluisca verso il centro del corpo. Tieni semplicemente Lovetuner tra le labbra mentre inspiri, poi espira di nuovo sulla nota successiva.
• Ripeti finché ti fa stare bene: consigliamo almeno 6 respiri, inspirando ed espirando.
• Puoi sintonizzarti quasi ovunque: a casa, durante le pause in ufficio, in auto, con gli amici, sul tappetino da yoga, nella natura, ecc.
Dopo esserti sintonizzato, goditi il silenzio e il tuo stato di piena sintonia.
Perché sintonizzarsi con Lovetuner?
Raggiungere rapidamente uno stato alterato in cui è possibile:
Ridurre lo stress
Alleviare l’ansia
Prevenire il burnout
Rafforzare il sistema immunitario
Aumentare la capacità polmonare
Migliorare la salute
Trovare la pace interiore attraverso una respirazione ripetitiva
Arrivare al qui e ora
Con la sintonizzazione è possibile stimolare e rafforzare anche altre esperienze: aumentare la consapevolezza
Liberarsi dai pensieri inutili e dall’ansia
Passare dalla testa al cuore
Lasciarsi andare, rilassarsi e trovare l’equilibrio
Aumenta la concentrazione e molto altro...