Pourquoi devriez-vous être bienveillant ?
Parce que c’est bon pour vous et pour toutes les personnes qui vous entourent ! La bienveillance et la compassion peuvent aider à guérir l’âme meurtrie, tant de la personne qui donne que de celle qui reçoit. La bienveillance vous permet de renforcer votre capacité à éprouver de la compassion et à répondre à la souffrance des autres. Et heureusement, la bienveillance est contagieuse. Lorsque vous faites preuve de compassion envers quelqu’un, cela l’inspire à la transmettre à son tour. Face à tant de souffrance et de maladies autour de nous, le monde a cruellement besoin de davantage d’altruisme. La bienveillance, c’est l’amour.
Avant de pouvoir véritablement faire preuve de compassion et de bonté envers les autres, vous devez être bienveillant envers vous-même. L’amour de soi élimine les obstacles qui pourraient vous empêcher de faire preuve de bienveillance envers les autres. Commencez par le ton guérisseur de la fréquence d’amour de 528 Hz du Lovetuner. En utilisant le Lovetuner accordé sur 528 Hz pour équilibrer votre corps énergétique, vous libérez vos angoisses et réénergisez vos corps subtils afin de retrouver un état de calme optimal. L’exercice de respiration avec le Lovetuner, associé à la fréquence de 528 Hz, ouvre votre cœur et vous permet de donner et de recevoir librement. La bienveillance devient un geste naturel et précieux qui rayonne de vous et touche la vie de toutes les personnes qui vous entourent.
Faire preuve de bienveillance et en recevoir procure de nombreux bienfaits pour la santé. Le simple fait de voir quelqu’un faire preuve de gentillesse libère de l’ocytocine, « l’hormone de l’amour », dans votre organisme. L’ocytocine fait baisser votre tension artérielle et améliore la santé générale de votre cœur. Elle renforce aussi notre estime de nous-mêmes et favorise l’optimisme. Si vous faites preuve de gentillesse envers quelqu’un, cela vous remonte le moral et augmente votre énergie, tout en combattant la dépression et en nourrissant votre propre estime de vous. Faire preuve de bonté accroît le bonheur et peut prolonger votre vie. Lorsque vous êtes bienveillant envers une autre personne, les centres du plaisir et de la récompense de votre cerveau s’activent, tout comme lorsque vous recevez de la compassion.
La bienveillance atténue la douleur en libérant des endorphines dans notre organisme. Les personnes au grand cœur sont moins stressées et vieillissent plus lentement. L’altruisme réduit l’anxiété, a un effet positif sur notre humeur, favorise des relations plus épanouissantes et nous encourage à nouer des liens avec les autres. Quand nous donnons de nous-mêmes, tout s’améliore dans notre vie, la dépression s’atténue et notre bien-être général se renforce. En bref, la bienveillance — le fait d’en donner comme d’en recevoir — nous fait du bien. Quelle meilleure façon de contribuer non seulement à notre propre santé, mais aussi à celle de tous ceux qui nous entourent, que de poser un acte de bienveillance avec Lovetuner ?
Selon Wikipédia, « un acte de gentillesse spontané est une action non préméditée et ponctuelle, destinée à faire preuve de bonté envers le monde extérieur ». Un acte de bienveillance, c’est faire quelque chose d’inhabituel pour quelqu’un avec qui vous ne communiquez pas d’ordinaire, quelqu’un qui ne fait pas partie de votre cercle social ou quelqu’un que vous ne connaissez pas. C’est un acte entièrement désintéressé, dont vous ne tirerez aucun bénéfice.
Chez Lovetuner, nous considérons la bienveillance comme une monnaie d’échange. En fait, nous croyons que la générosité et la compassion ont une grande valeur sur Terre. Et aujourd’hui, nous avons un urgent besoin de cette monnaie de la bienveillance pour nous guérir, ainsi que nos amis et notre planète. Consultez la page Act of Kindness de Lovetuner pour soumettre votre geste désintéressé de générosité.
La bienveillance peut prendre toutes les formes et toutes les dimensions. Elle peut vraiment se résumer à tenir la porte à quelqu’un ou à partager une partie de votre repas avec vos voisins. Mais si vous souhaitez faire de la bienveillance une habitude quotidienne, vous pouvez mettre de côté quelques affaires pour en avoir toujours sous la main ! Ce n’est certainement pas indispensable, mais cela nous incite encore davantage à faire preuve de gentillesse. Combien de fois avez-vous vu quelqu’un et pensé : « Je l’aurais aidé si j’avais eu [x] avec moi ! », en espérant le recroiser plus tard ? Il est facile de faire preuve de bienveillance spontanément quand on a une ressource supplémentaire sur soi ou qu’on peut facilement la remplacer. En préparant quelques affaires à l’avance, il nous sera plus facile de donner et, si nous prévoyons nos rencontres, peut-être même de donner des articles en assez grande quantité.
- Les conserves sont des dons courants aux refuges. Les produits d’hygiène le sont moins. Cette idée vaut aussi pour les dons directs aux personnes sans domicile, qui peuvent recevoir de la nourriture ou une petite somme d’argent, mais pas de produits d’hygiène. Préparer quelques petits kits de soin avec des brosses à dents, du dentifrice, des brosses à cheveux et des produits menstruels peut grandement améliorer le quotidien de quelqu’un.
- Mettez votre monnaie dans une bourse. Parfois, nous hésitons à sortir tout notre portefeuille, en particulier au volant d’une voiture en marche, pour donner de l’argent à quelqu’un. Prenez une bourse et remplissez-la de petite monnaie. Vous pourrez ainsi en donner à quelqu’un, qu’il s’agisse d’une personne sans domicile, d’un enfant qui vend des babioles pour financer une collecte de fonds scolaire ou d’un artiste de rue !
- Pensez à d’autres kits que vous pourriez préparer pour votre communauté. Si votre région compte beaucoup d’animaux errants, vous pouvez remplir de petits sachets de nourriture à leur donner lorsque vous les croisez. Préparez des paniers de fournitures scolaires avec du matériel d’écriture, des cahiers, etc. Renseignez-vous sur ce qui se passe là où vous vivez et réfléchissez aux petites choses que vous pouvez faire pour aider les différents groupes de population !